Zdrowie, sprawność i sylwetka
Skalowanie treningu pod możliwości podopiecznego
75 min zajęć grupowych podczas których trener przeprowadzi Cię przez poszczególne etapy treningu.
Każdy posiadający tylko chęci jest w stanie poradzić sobie na tych zajęciach bez względu na poziom, pod dwoma warunkami – zaufanie trenerowi i chęci do pracy na treningu.
Będąc na treningu nie przejmuj się niczym, słuchaj co mówi trener i rozkoszuj się czasem dla siebie.
Jeżeli już jakiś czas trenujesz i zależy Ci na zrealizowaniu “TWOJEGO małego celu”, np. Podciąganie się
Ustal z trenerem swój cel, i zacznij go stopniowo realizować. Jak wygląda to w praktyce?
Wyjaśniamy krok po kroku:
- Ustalamy cel
- Przychodzisz na treningi
- Ćwiczenia z treningu są modyfikowane pod Twoje umiejętności
Masz drobna kontuzję ale nie chcesz rezygnowac z treningu? Nie masz przeciwskazań lekarskich, a wręcz zalecenie żeby być aktywnym ale nie wiesz jak trenować i jakie ćwiczenia wykonywać? Postępujemy tak samo jak wyżej, ustalamy co możemy robić a czego nie, przychodzimy na zajęcia na które się zapisaliśmy! Resztą zajmuje się trener.
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i jest to Twoim głównym celem? Nie ma problemu, na treningach będziemy skupiać się na odpowiedniej ilości ruchu ale też nie zapomnimy o jego jakości.
Pamiętaj o zapisach na zajęcia! Będziemy wcześniej widzieli że jesteś zapisany, ułatwi to naszą współpracę!