FAQ

Co to jest Metoda Percepcji?

W Percepcji na pierwszym miejscu według naszej filozofii jest zdrowie i jego poprawa. Będąc zdrowym, możemy spokojnie realizować wszystkie wyznaczane sobie cele treningowe i sylwetkowe, sportowe i amatorskie.
Stosujemy własne programowanie oparte na doświadczeniu i nauce, robimy to co działa, a nie koniecznie to co jest fajne i przyjemne lub pozornie przynoszące efekty. Pot nie zawsze oznacza spalanie, a duży ciężar na sztandze nie zawsze oznacza zdrowe dźwiganie.

Czy trening w Percepcji jest odpowiedni dla Mnie?

Metoda Percepcji to trening dla osób, które są znudzone rutyną codziennych ćwiczeń na
siłowniach. Odpowiednio dobrana intensywność i objętość treningu pozytywnie wpływa na
układ krążenia i układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność, szybkość, koordynację
ruchową, zwinność, równowagę. Niezależnie w jakiej formie się znajdujesz, system
treningowy Percepcji, pozwala zacząć swoją przygodę z treningiem.

Czy jeżeli wcześniej nie ćwiczyłem to trening w Percepcji jest dla mnie?

Jak najbardziej tak! Metoda Percepcji to system, który pozwala zacząć swoją przygodę z
treningiem, bez względu na jakim poziomie „sprawności” się znajdujesz. Szczególnie na
początku drogi mocno wykorzystujemy tzw. „skalowanie”, czyli dostosowywanie treningu do
indywidualnych możliwości ćwiczącego. Boisz się że nie będziesz w stanie odpowiednio
dostosować ćwiczenia pod siebie? Nie przejmuj się i zostaw to trenerowi który prowadzi
zajęcia.

Czy jest podział dla początkujących i zaawansowanych?

Podział na stopie zaawansowania nie występuje. Każdy trening prowadzony jest przez
trenera który odpowienio dopasowuje dany trening pod umiejętność ćwiczacych. Jeżeli nie
jesteś w stanie wykonac jakiegść ćwiczenia trener odpowienio je modyfikuje tak abyś uzysłał

odpowieni bodzieć treningowy dla swojego organizmu i jednocześnie wykonał ćwiczenie
poprawnie i bezpiecznie.

Czy dam sobie radę?

Trening w Perce jest dla wszystkich którzy nie boją się zmęczyć! Nieważne, czy ostatni raz
ćwiczyłeś na WF’ie w podstawówce, czy jedyna Twoja aktywność to spacery z psem, czy
uprawiasz aktywnie inny sport.
Wszystkie treningi są skalowane i odpowienio modyfikowane do indywidualnych możliwości
każdego uczestnika zajęć.

Czy urosnę od treningu z ciężarami?

Nie urośniesz. Czy urosnę od czekolady? Tak urośniesz.
Przybrać na masie mięśniowej nie jest wcale tak łątwo jak się wydaje, i uwierz wiemy to z
doświadczenia na sobie.
Jeżeli odpowiednio się odżywiasz to niezależnie ile byś nakładał na sztangę nie urośniesz, a
wręcz przeciwnie mozęsz szybciej schudnąć nie bojąc się cieżaru.

Jaki jest koszt pierwszej wizyty w klubie?

Na start otrzymujesz, za darmo, tydzień zajęć w Percepcji. Tydzień rozpoczyna się od
pierwszego treningu i trwa 7 dni. Czyli możesz być bezpłatnie w klubie, nie raz, a nawet kilka
razy, i przekonać się, że Metoda Percepcji jest naprawdę dla Ciebie! (darmowy tydzień
otrzymuje osoba zamieszkała w Nowym Targu i okolicach. Nie jest to oferta przeznaczona
dla osób przyjezdnych, ani turystów).

Ile ważny jest karnet?

Karnet OPEN jest ważny 30 dni, od aktywacji. Inne możliwości karnetów znajdziesz TU.

Czy honorujecie karty typu Benefit?

Nie współpracujemy z żadnym systemem partnerskim. Jedyne benefity, które honorujemy w boxie to te płynące z treningu pod okiem profesjonalistów, w świetnych warunkach i doborowym towarzystwie.

Mobility?

Zajęcia prowadzone w celu polepszenia ruchomości, mobilności i elastyczności mięśni,
więzadeł i stawów oraz zwiększania możliwości ciała. Zajęcia są również nastawione na
naukę pracy nad problemami związanymi z bolesnościami i ograniczeniami ruchomości
wynikającymi z siedzącego trybu pracy i braku czasu oraz wcześniejszych zaniedbań czy
kontuzji.

Na które zajęcia mam się zapisać?

Jeżeli intertesuje Cię bardziej siła przyjśc na SIŁĘ, jeżeli chcesz popracowac nad wieloma
różnymi cechami przyjdć na TRENING. Jeżeli masz kontuzje lub inne przeciwskazania czy
dolegliwosći które moga utrudniać treniowanie po prostu powiedz to trenerowi przed
zajęciami.

Czy jest OPEN SPACE/GYM?

W klubie mamy odpowiednią, wydzieloną strefę do treningów indywidualnych. Jest to
miejsce dostępne dla każdego, do realizacji własnych celów treningowych. Własne treningi
na Open space zalecamy głównie osobom zaawansowanym, których samodzielny trening
będzie dla nich bezpieczny. Osoby, które nie są pewne swojej techniki lub dopiero zaczynają
swoją przygodę z trenowaniem, zalecamy wcześniejszy udział w treningach grupowych.

Czy są w klubie maszyny?

W klubie korzystamy z maszyn, tj. ergometry wioślarskie, ergometr narciarski, i
specjalistyczny rower Assault AirBike. Ponadto, w klubie mamy 30 gryfów
olimpijskich/sztang, odpowiednie obciążenie (bumper), pas trawy z sankami, odpowiednio
funkcjonalne konstrukcje (klatki) służace do treningu na drążakch, kołach i jako stojaki na
sztange przy robieniu przysiadów czy wycisnania na ławce. W klubie nie mamy maszyn
izolujących.

Czy sauna jest w cenie?

Sauna jest w cenie wszystkich karnetów, i można z niej korzystać przed wcześniejszym zapisem.

Czym są treningi personalne, medyczne?

Czas treningów, tempo nauczania i zakres materiału jest dostosowany do potrzeb i
możliwości klienta. Trener skupia się na pracy indywidulanej z jedną/dwoma osobami.
Treningi są realizowane pod cel który zostanie wcześniej wyznaczony.
Treningiu medyczne to treningi dla osob mających problemy zdrowotne i wymagającymi
podejścia związanefo z fizjoterapią a nie fitnesem

Czy są zajęcia dla dzieci?

Tak! Zapraszamy dzieciaki!

Dlaczego treningi rozpisywane są w języku angielskim?

Nazwy ćwiczeń są międzynarodowe, nie ważne z jakiego kraju pochodzisz, standardy i nazewnictwo jest uniwersalne. Jadąc na wakacje do innego kraju, również nie będziesz mieć problemu ze zrozumieniem treningu.

AMRAP? WOD?

Wyjaśnienie tych i innych terminów używanych podczas naszych treningów znajdziesz TU.

Ile kosztują pierwsze zajęcia, jaka jest cena karnetu i gdzie mogę znaleźć grafik zajęć?

Na pierwszych zajęciach otrzymasz bezpłatny tydzień zajęć. Czyli pierwsze zajęcia będą bezpłatne (darmowy tydzień otrzymuje osoba zamieszkała w Nowym Targu i okolicach. Nie jest to oferta przeznaczona dla osób przyjezdnych, ani turystów). Cennik jest tutaj. Godziny otwarcia klubu znajdziesz w zakładce kontakt. Szczegółowy grafik zajęć jest tutaj.

Co muszę zabrać ze sobą na pierwszy trening?

Wygodny strój sportowy oraz dużo pozytywnej energii!

Czy trening w Percepcji jest w końcu dla mnie?

Na to pytanie odpowiedź znajdziesz tylko w jeden sposób. Przyjdź i spróbuj! Na start masz darmowy tydzień, także nic nie tracisz.

A dam sobie radę?

 Nasza w tym głowa, żeby dopasować nawet najbardziej wymagający trening do Twoich możliwości. Gwarantujemy, że świetnie sobie poradzisz.

Czekamy na Ciebie!

Do zobaczenia!