• Zdrowie

    Chcesz być zdrowy lub pozbyć się bólu pleców? Chcesz wychodzić po schodach bez zadyszki i robić to na co masz ochotę bez zmęczenia? Jeżeli TAK to trafiłeś w idealne miejsce, przyjdź na trening i bądź zawsze zdrowy.

  • Widoczne efekty

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i schudnąć raz na zawsze? Chcesz jeść to na co masz ochotę i dobrze wyglądać? Jeżeli TAK to trafiłeś w idealne miejsce, przyjdź na trening i poczuj się świetnie w swoim ciele.

  • Unikalna Formuła

    Zastanawiasz się ile czasu trenować żeby mieć efekt? Nie wiesz co robić na treningu a chcesz zbudować pośladki? My znamy odpowiedzi na te i pozostałe pytania jakie masz! 75 min - od 2 do 5 razy w tygodniu w Percepcji 

  • Brak Kontuzji

    Masz problem z bolącym barkiem, kolanem lub plecami?Chcesz wrócić do sprawności po starym urazie? Jeżeli TAK to trafiłeś w idealne miejsce, wiemy jak pozbyć się denerwujących kontuzji, przyjdź, porozmawiaj z trenerem i razem ustalcie sposób pozbycia się problemu.

  • Styl Życia

    Boisz się reakcji innych trenujących abo wstydzisz się że nie jesteś w stanie zrobić pełnego ćwiczenia? Jeżeli TAK to trafiłeś w idealne miejsce, na treningu nikt się nie będzie śmiał i patrzył co i jak robisz, każdy pamięta jak zaczynał i wie jak wyglądały jego treningi czy pierwsze pompki.

  • Wiedza i Doświadczenie

    Nie wiesz czy poradzimy sobie z Twoim przypadkiem? Masz pytania dotyczące treningu lub  żywienia? Jeżeli TAK to trafiłeś w idealne miejsce, przyjdź: porozmawiamy, przeanalizujemy Twoje potrzeby, umówimy się na trening i pokażemy Ci jak trenować.

CZEMU PERCEPCJA?

TRENUJEMY DLA ZDROWIA. TRENUJEMY DLA UMIEJĘTNOŚCI. TRENUJEMY DLA BYCIA LEPSZYM OD SAMYCH SIEBIE

Percepcja to miejsce, które powstało z potrzeby i pasji. 

Jest to przestrzeń gdzie doświadczenie, wiedza i dobry humor wymieszane są z ciężką i systematyczną pracą. 

Na pierwszym miejscu stawiamy jakość. 

Tego co robimy w naszym klubie nie da się łatwo opisać ponieważ do każdego podopiecznego podchodzimy indywidualnie. Niezależnie od wieku, płci, czy poziomu sprawności mamy sprawdzone sposoby aby pomóc Ci zrealizować cel. 

Nasza praca opiera się na tym co działa, a nie na tym co jest modne. Odpowiednia dawka 

-treningu siłowego

-kondycyjnego

-sprawnościowego,

i szczególny nacisk na poprawność techniczną oraz jakość wykonania, to nasza sposób na lepsze zdrowie i  samopoczucie a także wysoki poziom siły oraz wydolności.

Mamy do dyspozycji sprzęt i przestrzeń umożliwiającą zrobienie każdego treningu od siłowego po kondycyjny, posiadamy też wiedzę i umiejętności dzięki którym możemy połączyć trening z rehabilitacją. 

Jeżeli chcesz poprawić swoje zdrowie, samopoczucie, wygląd czy wyniki, nie znajdziesz lepszego miejsca.

Mówiąc krótko: ZROZUM SWOJE CIAŁO I TO JAK ONO PRACUJE, a odwdzięczy Ci się bardziej niż
chcesz.

SPRÓBUJ!

Instagram

Co wybrać?

  • TRENING PERSONALNY

    TRENING PERSONALNY
    • 60 MIN TRENINGU 
    • trening dostosowany indywidualnie 
    • ciągła kontrola trenera
    • szybsze wyjście z kontuzji 
    • dostosowanie czasowe 
    • szybsze wprowadzenie w trening
    Chcesz być wprowadzony w treningi pod okiem trenera który kontroluje cały czas poprawność ruchu? Idealna opcja dla Ciebie. Masz kontuzje i chcesz się jej pozbyć, wzmocnić słabe ogniwo i już nigdy nie złapać urazu? Też trafiona opcja. Chcesz zrzucić kilka kilogramów w bezpieczny i trwały sposób? Trener przeprowadzi cię przez ten proces i da dużo pomocnych wskazówek jak robić to skutecznie bez nadmiernych wyrzeczeń.  Zadzwoń lub napisz i umów się na bezpłatną konsultację lub od razu zacznij trenować, w obu przypadkach zrobimy to w odpowiedni i bezpieczny dla Ciebie sposób.

  • TRENING PERSONALNY MULTI

    TRENING PERSONALNY MULTI
    rozpisany indywidualny plan treningowy kontrola trenera  aplikacja z bieżącym dostępem do treningu ( możliwość komentowania przez podopiecznego)

  • TRENING MEDYCZNY

    TRENING MEDYCZNY
    Trening medyczny jest to połączenie treningu zdrowotnego z fizjoterapią, polecany jest nie tylko sportowcom, ale także osobom, które traktują aktywność fizyczną jako formę rekreacji. Nie ma tutaj znaczenia wiek ani kondycja ćwiczącego, ponieważ do każdej osoby trener podchodzi indywidualnie. Masz  bóle kolan, barków, bioder, pleców odcinka lędźwiowego lub piersiowego? Ten trening jest przeznaczony właśnie dla Ciebie.
    Jeśli chodzi o trening medyczny, to może stosować go każdy - niezależnie od wieku, płci czy powodu. Ćwiczenia nie tylko pomagają wrócić do formy i pełnej aktywności fizycznej, ale znacznie ją poprawiają. Bardzo ważnym elementem jest umiejętne dobranie zadań do dysfunkcji ciała danej osoby, jej ograniczeń, właściwości budowy czy wcześniejszych kontuzji. To praca, do której należy podejść bardzo indywidualnie.

  • TRENINGI GRUPOWY

    TRENINGI GRUPOWY
    Zdrowie, sprawność i sylwetka  Skalowanie treningu pod możliwości podopiecznego 75 min zajęć grupowych podczas których trener przeprowadzi Cię przez poszczególne etapy treningu.  Każdy posiadający tylko chęci jest w stanie poradzić sobie na tych zajęciach bez względu na poziom, pod dwoma warunkami - zaufanie trenerowi i chęci do pracy na treningu. Będąc na treningu nie przejmuj się niczym, słuchaj co mówi trener i rozkoszuj się czasem dla siebie.  Jeżeli już jakiś czas trenujesz i zależy Ci na zrealizowaniu “TWOJEGO małego celu”, np. Podciąganie się  Ustal z trenerem swój cel, i zacznij go stopniowo realizować. Jak wygląda to w praktyce?  Wyjaśniamy krok po kroku:
    1. Ustalamy cel 
    2. Przychodzisz na treningi
    3. Ćwiczenia z treningu są modyfikowane pod Twoje umiejętności
    Masz drobna kontuzję ale nie chcesz rezygnowac z treningu? Nie masz przeciwskazań lekarskich, a wręcz zalecenie żeby być aktywnym ale nie wiesz jak trenować i jakie ćwiczenia wykonywać? Postępujemy tak samo jak wyżej, ustalamy co możemy robić a czego nie, przychodzimy na zajęcia na które się zapisaliśmy! Resztą zajmuje się trener. Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i jest to Twoim głównym celem? Nie ma problemu, na treningach będziemy skupiać się na odpowiedniej ilości ruchu ale też nie zapomnimy o jego jakości.  Pamiętaj o zapisach na zajęcia! Będziemy wcześniej widzieli że jesteś zapisany, ułatwi to naszą współpracę!

  • SPERSONALIZOWANY TRENING GRUPOWY

    SPERSONALIZOWANY TRENING GRUPOWY
    rozpisany indywidualny plan treningowy kontrola trenera  aplikacja z bieżącym dostępem do treningu ( możliwość komentowania przez podopiecznego)  - 75 min treningu - rozpisany indywidualny plan treningowy - pod specyficzny cel jak np. dwubój olimpijski, gimnastyka, pływanie, gry zespołowe, poprawa sylwetki, trening atletyczny, przygotowanie pod zawody, kolarstwo, sporty walki - kontrola trenera - aplikacja z bieżącym dostępem do treningu ( możliwość komentowania przez podopiecznego)  - bieżąca modyfikacja planu w razie konieczności  - uwzględnienie w planie innych aktywności jak trening pływania, jazdy na rowerze czy trening piłki nożnej  - plan zawierający treningi w klubie i poza nim w razie potrzeby, uwzględnienie rozgrzewki, rozciągania i pracy nad mobilnością lub stabilnością.  Masz określony jasny cel treningowy i chcesz go zrealizować?  Dla nas to nie problem! Ustalamy cel, sprawdzamy Twoje umiejętności, znajdujemy słabe punkty, analizujemy, rozpisujemy plan dobrany pod cel, modyfikujemy wraz z poprawą Twoich umiejętności. Bieżąca analiza i kontrola trenera pozwala wyeliminować słabe strony i sprawić że cel zostanie osiągnięty szybciej. Realizacja wybranego celu to zawsze proces i najważniejsze żeby cieszyć się właśnie nim, ale zoptymalizowanie pracy nad tym celem sprawia że proces jest przyjemniejszy i najbardziej cieszy nas właśnie on, a sam cel jest efektem systematycznej pracy. Może Twoim celem jest przygotowanie się do zawodów w Twoim ulubionym sporcie i potrzebujesz uzupełnienia i wyeliminowania słabych punktów? Jesteś zawodnikiem sportów drużynowych i potrzebujesz odpowiedniego przygotowania fizycznego tak aby nie mieć kontuzji i być odpowiednio silnym i wytrzymałym na boisku, a co za tym idzie grać efektywniej?  Przeanalizujemy potrzeby i stworzymy plan, który będzie idealnie dobrany do Ciebie, a dodatkowo będziemy czuwać nad poprawnym jego realizowaniem.  Nie zwlekaj Twoje cele są na wyciągnięcie ręki!

  • TRENING DLA DZIECI

    TRENING DLA DZIECI
    Celem zajęć dla dzieci jest wspieranie ich rozwoju poprzez zabawę połączona z treningiem. Chcemy od najmłodszych lat w bezpieczny sposób uczyć prawidłowych wzorców ruchowych, wzorowej techniki ćwiczeń i poprawnej postawy ciała. Dodatkowo przez trening w grupie dzieci uczą się wzajemnego szacunku i współzawodnictwa.  Treningi w Percepcji pozwalają na rozwijanie u dzieci i młodzieży wszystkich cech motorycznych, dzięki czemu będą mogły one przez całe życie cieszyć się zdrowiem i sprawnością fizyczną.   Na zajęciach doskonalimy umiejętności nie tylko fizyczne, ale również takie jak wytrwałość, ciężka praca, odpowiedzialność osobista, akceptacja opinii innych czy przestrzeganie zasad. Ponadto uczymy się podstaw zdrowego żywienia, rozmawiamy o problemach oraz dowiadujemy się czym są złe nawyki. Długość zajęć jest zależna od grupy wiekowej dziecka: 4-6/7 lat 30 minut (jest to czas który dziecko wytrzymuje w skupieni oraz zaangażowaniu. Nie zniechęca się do działania i chce wracać na kolejny trening z niecierpliwością. Jednocześnie jest to czas, w którym dziecko otrzyma wystarczający bodziec fizyczny dobry dla jego rozwoju) 7/8-12 lat 45 minut 

  • MASAŻ

    MASAŻ

    masaż

  • OPEN SPACE

    OPEN SPACE
    -----

Jak zacząć?

Ciężko nam opisać podejście i nasz sposób działania. Najlepiej przyjść i porozmawiać z trenerem jeżeli tego potrzebujesz, nie wiesz czy akurat trafisz na jednego z nich? dzwoń lub pisz (na wiadomość związane z treningiem, kontuzjami, itp na jakimkolwiek portalu odpowiadamy najczęściej w ciągu 24h, jeśli chcesz możesz dzwonić, jeżeli nie odbierzemy to na pewno oddzwonimy,  możemy się też umówić i porozmawiać, jakoś czasowo na pewno uda nam się zgrać  

Chcesz się zapisać na zajęcia i przyjść? dzwoń lub pisz na recepcję  +48 575 310 148 lub skorzystaj z wod guru i zapisz się na wybrane zajęcia

CZEKAMY NA CIEBIE! DO ZOBACZENIA!